Что такое оптимизм — врожденный позитивный взгляд на мир или умение не подпускать к себе негативные эмоции, которое можно приобрести? Психолог ГАУСО «КЦСОН» в городе Новотроицке Алия Иргалина склоняется к второй точке зрения. Она считает, что каждый человек при желании может взрастить в себе оптимизм. Детей же научить позитивному мышлению должны родители. Как это сделать? Об этом и пойдет речь.

Право на эмоции

— От природы все дети — оптимисты, — считает Алия Кайсаровна. — Поэтому самое главное для родителей — не испортить задатки. А для этого очень важно показывать ребенку, как нужно правильно реагировать на свои эмоции.

Поясню. В жизни не может все идти гладко, как задумано, как мечтается. Мелкие неприятности случаются ежечасно: нечаянно пропустили любимую передачу, уронили на пол бутерброд, внезапно потерялся листок с нужным телефоном. Если сталкиваясь с подобными неприятными мелочами, взрослые впадают в уныние, то ребенок рано или поздно поймет: мелкая неприятность — повод для длительного периода уныния. И начнет вести себя соответственно.

— Нужно дать себе право на негативные эмоции и вменить себе в обязанность правильно на них реагировать, — продолжает Алия Иргалина. — В первую очередь — проговаривать их. Если вы сказали «Елки-палки, как я зол!», то вы уже наполовину успокоились. Любую негативную эмоцию ребенка нужно проговаривать: «Что ты чувствуешь? Почему ты расстроен? Давай вместе подумаем, что с этим можно сделать?».

Что делать?

Помимо вербального озвучивания, Алия Кайсаровна советует, образно выражаясь, ударить движением по негативным эмоциям.

— Ученые доказали, — объясняет она, — что люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены стрессам и более склонны к позитивному мышлению. Поэтому обязательно нужно двигаться: заниматься любым видом спорта или хотя бы побольше ходить пешком. И активно привлекать к этому детей.

В идеале — ходить в бассейн или на простые прогулки вместе с ними. Кстати, во время прогулок можно поговорить, а это сближает детей и родителей, что в случае необходимости позволит ребенку обратиться к взрослому как к другу.

Также Алия Иргалина напоминает: ученые доказали, что люди, постоянно занимающиеся самообразованием, также склонны к позитивному мышлению.

Поэтому советует побольше читать, смотреть познавательные передачи, играть в интеллектуальные игры.

— Делайте это вместе с детьми, с друзьями, — советует Алия Иргалина. — Это прекрасно разнообразит будни.

Личным примером

— Когда ребенок видит, что родители ведут активный образ жизни, умеют получать удовольствие от обычных житейских радостей и не реагировать длительным расстройством на каждую мелочь, — он обязательно переймет от них оптимизм, — подводит итог Алия Иргалина.

Версия для печати

Поделиться новостью: