На Новый год принято загадывать желания. Сам процесс увлекает людей настолько, что большинство даже не задумываются о реальности их исполнения. А ведь в наших руках — пусть не все, но очень многое.

Психолог ГАУСО «КЦСОН» в городе Новотроицке Алия Иргалина рассказывает о том, как помочь мечтам воплотиться в жизнь.

Будьте реалистами

Не стоит бояться несбыточных мечтаний, — оговаривает Алия Кайсаровна главное условие. — Любая мечта выражает наши потребности, пусть и не в прямой форме. Очень важно разглядеть за фантастической формой суть истинного стремления.

Например, желание помолодеть с первого взгляда кажется чуть ли не сказочным. Но что оно значит? Сменить стиль? Улучшить внешний вид? Внести радость и драйв в свои будни? Ведь все эти вопросы — решаемы: как индивидуально, так и комплексно.

А что такое «Найти новую работу»: повысить уровень дохода, освоить другую профессию, сделать свой график более свободным, изменить микро-коллектив? Согласитесь, для каждой задачи понадобится свое, отличное от других, решение.

Или распространенное женское желание «Выйти замуж», в чем его суть? Выстроить отношения с уже имеющимся другом, найти другого, просто разнообразить свою личную жизнь или же обеспечить себе стабильность через брак? Опять-таки: в каждом случае будет своя программа действия.

Во всем важна система

Важный момент в саморазвитии — оформлять свои желания, — объясняет Алия Кайсаровна. — Заведите специальный блокнотик и запишите в него свои желания. Пронумеруйте их.

Сложные задачи можно разбить на несколько составляющих. Например, желающим похудеть можно поставить перед собой такие задачи: пройти медицинское обследование, проконсультироваться со специалистом по поводу диеты, записаться в спортзал, начать три раза в неделю ходить домой с работы пешком.

Одно дело — в одну единицу времени

Этот совет небезызвестного Дейла Карнеги напоминает читателям Алия Иргалина:

Проранжируйте задачи по мере личной значимости. А затем — поставьте перед собой не более одной цели на ближайшее исполнение. Причем, будьте точны в сроках.

Так, если человек решил научиться плавать, то срок для приобретения абонемента в бассейн не стоит растягивать больше, чем на неделю. В идеале можно составить график исполнения задач, в котором можно кратко обозначить конкретные дела и сроки их исполнения.

Цените победы и не бойтесь сложностей!

Конечно, хотелось бы идти к цели, образно выражаясь, по гладкой дороге и не спотыкаясь. Однако невозможно полностью избежать ошибок и срывов. Так, желающий отказаться от курения временами рискует не справиться с вредной тягой.

Не стоит сразу же обвинять себя в бесхарактерности, — объясняет Алия Иргалина. — Неудачи — обычная составляющая развития. В конце концов, чем отличается успешный человек от неуспешного? Только тем, что успешный способен вновь вставать на ноги после каждого падения.

А вот что нужно копить — так это удачи. Копить и хвалить себя за них.

И тогда — все получится!

Версия для печати

Поделиться новостью: